Alfredo Rodríguez-Muñoz (Madrid, 1981) es catedrático de Psicología en la Universidad Complutense de Madrid y experto en sueño, bienestar y salud laboral. Desde hace más de veinte años investiga cómo el descanso, el estrés y las condiciones de trabajo influyen en la salud, el rendimiento y la vida cotidiana. Su trabajo ha sido publicado en revistas científicas internacionales y colabora habitualmente con medios de comunicación y organizaciones en la transferencia y aplicación práctica del conocimiento científico sobre el sueño. Este libro nace de una convicción respaldada por la evidencia: dormir bien no es un lujo, sino una necesidad básica para vivir mejor.
